Ejercicios para el desarrollo de la energia espiritual

1. Ejercicios preparatorios:

Postura: el cuerpo recto —respiración libre— Hará— relajamiento corporal— relajamiento psíquico— tranquilidad— control de uno mismo.

- ¿Qué obstáculos encuentra en su desarrollo? ¿Las causas se encuentran en las circunstancias o en usted mismo? ¿Las causas son corporales o físicas? ¿Qué energía debe desarrollar? El aforismo I, 32 del Yoga Sutras de Patanjali dice: «Para vencer los obstáculos se debe acumular paz interior». Pregúntese también: ¿En qué energía espiritual y mental debo concentrarme para superar los obstáculos?, ¿la solución está en la meditación o en el desarrollo de la vida?

Ejercicios de yoga para el desarrollo de la energia espiritual

2. Concentración – Meditación:

Una posible propuesta para la meditación es la siguiente: OM —TRANQUILIDAD-FELICIDAD— CONOCIMIENTO-VOLUNTAD CREADORA-VOLUNTAD HACIA EL BIEN-COMPRENSIÓN— PACIENCIA-PERMANENCIA— RESISTENCIA-RELAJACIÓN— CONFIANZA-CONFIANZA EN UNO MISMO— COMIENZO— FUERZA DE DESARROLLO— FLJERZA LUMINOSA— ARMONÍA-ENERGÍA VITAL— VERDAD-LIBERTAD— CONSCIENCIA PROPIA— YO SOY— ENERGÍA DEL ALMA— AMOR— AMOR A CRISTO-AMOR A TODO.

Elija un concepto de los anteriores (o cualquier otro que considere oportuno) y sea consciente del mismo. Realice una concentración puntual y una meditación como en el ejercicio I.

Supere los obstáculos que encuentre con la energía de la confianza interior y desarrolle la fuerza del alma. Deje ahora esta energía en todo su ser.

3. Finalización del ejercicio:

Busque las cualidades del concepto que ha elegido e irradie su fuerza. Sea consciente de las posibilidades de su desarrollo, de la ayuda interior, de la energía del alma para poder superar los obstáculos y conseguir una buena meditación.

Mantenga durante mucho tiempo, de forma consciente, el concepto que ha elegido y desarrolle su energía en su vida cotidiana.